Медики спростували відомі міфи про каву.

Як безпечно насолоджуватися кавою для свого здоров'я.

Зокрема у МОЗ наводять дані Американської асоціації, відповідно до яких, для дорослої людини вважається безпечним вживання від 4 до 5 чашок кави на день.

Зазначається, що щоденне вживання 400 міліграмів кофеїну не завдасть значної шкоди здоров'ю.

При цьому у МОЗ зазначають, що на чутливість до кави можуть впливати стан здоров'я та вживання ліків, через що деякі люди можуть відчувати ефект від меншої кількості кофеїну, ніж інші.

Отже, у міністерстві радять обмежити споживання кави у випадках:

Водночас, як підкреслюють у МОЗ, помірне споживання до 200 міліграмів кофеїну на день не завдасть шкоди навіть жінці у період вагітності.

Проте іноді споживання кави може посилювати симптоми, такі як головний біль та зневоднення. У зв'язку з цим, у певних випадках лікарі можуть рекомендувати вагітним жінкам та тим, хто годує груддю, зменшити кількість цього напою в раціоні.

Зазвичай помірна кількість кави, завдяки своїм складовим, зокрема кофеїну, здатна стимулювати частоту серцевих ритмів, підвищувати артеріальний тиск та давати заряд енергії.

В деяких ситуаціях вживання кави може, навпаки, призвести до ще більшого виснаження організму:

На основі рекомендацій Американської академії педіатрії, дітям не рекомендується вживати каву.

У Міністерстві охорони здоров'я підкреслюють, що згідно з альтернативними джерелами, існують також м'якші рекомендації. Наприклад, дітям віком від 4 до 6 років можна вживати не більше ніж пів чашки кави, що становить 45 міліграмів на день.